Äidin hyvinvointi on treenikirja, tietokirja, hyvinvointikirja ja ennenkaikkea halaus kaikille äideille. Kirjan takana on Nordic Fit Mama, joka on tarjonnut verkkovalmennusten kautta kehon ja mielen hyvinvointia äideille jo lähes kymmenen vuotta.
Kirja sisältää kiitetyn Kuntouta keskivartalo- valmennuksen treeniohjelman lisäksi helpot ohjeet moniin suosittuihin minitreeneihin, kuten kuten äiti ja vauva -jumppaan, vaunutreeneihin ja palauttaviin liikkuvuusharjoituksiin. Saat myös käytännöllisiä ohjeita rauhoittumiseen ja mielen hallintaan. Lisäksi kirja antaa tukea äidiksi kasvamisessa, sillä kun lapsi syntyy, syntyy äitikin.